Pływanie jest sportem, który pobudza ciało i umysł. Nie tylko woda daje znakomite efekty w poprawieniu swojej kondycji i formy, ale także znacznie poprawia chociażby nasz kręgosłup. Bardzo dobrymi pływakami są przede wszystkim dzieci, dlatego rodzice powinni swoje dziecko już od maleńkości przyzwyczajać do wody i do pływania, a na pewno po jakimś czasie przyniesie to zadowalające efekty i może takie dziecko wystąpić potem w zawodach. Jeśli nie nauczymy się pływać, kiedy byliśmy mali, to potem już nici z nauki, bo często będziemy po prostu bali się wody i kontaktu z nią. Pływać można na różne sposoby, czy to będzie kraul, czy żabka, to tak naprawdę każda metoda jest doskonała. Najczęściej instruktorzy, czyli ratownicy, kiedy uczą swoich podopiecznych pływać, to jest to pływanie na plecach. Jeśli osoba jest na krytym basenie i nie miała nigdy wcześniej kontakty z wodą, to uczy się ją poprzez wrzucenie do wody, wtedy musi sama się odratować, bo nie ma innego wyjścia. Jednak, kiedy taka osoba się podtopi, to jedno jest pewne- będzie miała w oczach wielki strach i nigdy więcej nie pójdzie pływać. Dodatkowo pływanie jest tylko wtedy bezpieczne, kiedy pływamy na zabezpieczonych, najczęściej krytych basenach i stosujemy się do regulaminu, jak jest na danym basenie. Nie można stanowczo wchodzić do niestrzeżonych jezior, czy rzek, bo taka zabawa może się dla nas po prostu okazać zgubna i spowodować utratę zdrowia, ale nawet i życia. Nie można także skakać na główkę, gdyż to kończy się inwalidztwem do końca życia.